Pemenuhan Gizi Pada Olahraga | Hubungan Status Gizi Dengan Prestasi atlet – Prestasi olahraga perlu ditingkatkan melalui gizi yang seimbang. Seorang atlet akan memperoleh kondisi yang prima jika makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan energi.
Hal ini berarti bahwa prestasi atlet juga dipengaruhi oleh status
gizinya. Pemberian makanan harus memperhatikan: jenis kelamin, umur,
berat badan, serta
jenis olahraga dan periodisasi latihan, masa kompetisi dan masa
pemulihan. Gerak terjadi karena kontraksi otot, melalui pembebasan
energi berupa ATP. Pembentukan ATP berasal dari kreatin fosfat, glukosa, glikogen dan asam lemak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar